怎么治疗多梦睡觉就做梦
问题描述：精神很差,食欲很差体重很低,口干舌燥,头昏脑涨
7年,大脑刺激
没治疗过
怎么样能切地治疗,有7年了,我很瘦
回答专区
夏远波
已帮助网友：1245
2016-04-20
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
睡前不要有压力,把白天 的事情和衣服一 起脱下,心平气和的睡,慢慢就会好,
关于失眠的自疗方法:
(1)自疗失眠不能依赖药物,需要注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好,
(2)劳逸适度,改变不良生活习惯,戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等,晚餐不要过饱,
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品,如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生 、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等,
(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐,难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动,
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻,冬天更应该将脚部搓至温热,
夏远波
已帮助网友：1245
2016-04-20
阴血不足,心神失养证.症见虚烦不眠,健忘多梦,舌红少苔等.
常以滋养安神药如酸枣仁,当归,麦冬,玄参等为主组方,代表方如酸枣仁汤.
酸枣仁汤:酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g