跑步瘦腹,真的行吗
女 | 22岁
2015-03-10
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问题描述：未婚女生，一直以来都是属于婴儿肥那种，特别是肚子比较肥，穿什么衣服都不好看。最近下定决心要减肥了，准备坚持跑步，主要是减掉腹部脂肪，有没有什么要注意的呢？
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张晓光
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2015-03-10
时间没有定期，应该一直坚持下去，因为适量的运动对于身体是有益的。你可以根据自己的情况选择最佳的时间。可以应用保鲜膜。每天坚持慢跑30分钟就能有一定的效果，但一定要坚持，每周至少三次。