跑步能瘦臀吗
问题描述：臀部比较宽大,有什么方法可以帮助臀部减小,跑步能不能瘦臀?
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王娟
已帮助网友：1119
2016-05-29
双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平,
李成希
已帮助网友：1046
2016-05-29
爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部,