睡眠不好能吃什么好,多多o
问题描述：睡眠不好能吃什么好,多多o
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李泽
已帮助网友：2879
2015-03-02
多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注 意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-03-02
根据你说的情况是需要你给于合理的饮食的，同时需要你给于调整睡眠的
李美玲
已帮助网友：2579
2015-03-02
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.