睡眠不好能吃什么食物
问题描述：睡眠不好吃什么？药物就不要了，想食疗。,！
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王淼
已帮助网友：1580
2014-12-04
睡眠不好有可能是神经衰弱或精神压力大、作息不规律等因素造成的。
首先要养成良好的饮食和作息习惯，不要吃刺激性食物。睡觉前注意放松身心状态。必要的话可以服用安神补脑液或健脑补肾丸等药物调理看。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-12-04
你的这种情况必须保证良好的饮食规律、可以吃一些清淡类的水果蔬菜等
不要吃油腻的肉食、不能吃辛辣的食物、忌生冷、油腻、只有这样才能恢复的更好。