喝酸奶可不可以减肥
女 | 23岁
2015-02-17
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问题描述：喝酸奶能不能减肥 怎么样喝酸奶才能减肥。酸奶的正确方法
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王源
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2015-02-17
酸奶含有大量的活性乳酸菌，能够非常有效的调节体内菌群的平衡，促进肠胃的蠕动，缓解便秘的作用。
很多女性都喜欢吃酸奶，不管喝多少都不会引起发胖的，轻微的饥饿时喝一杯可以有效的缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，最好是选择有脱脂和低热量的酸奶，在饭后1-2个小时后再吃，达到减肥的目的。