门诊长期失眠如何改正
男 | 39岁
2015-02-05
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问题描述：门诊长期失眠怎么样改正晚上睡觉不停乱想控制不住每到天亮时感觉心静下来时间十多年了曾经吃过Y很多药没有好转现与成习惯晚上长时间不能入睡望给提示,
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符云辉
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2015-02-05
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。