长期失眠该如何调理好啊?
女 | 30岁
2017-06-30
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问题描述：每次睡前我都是担心的呢，是失眠比较的严重的，所以还是睡前就害怕了，我也要如何调理，不敢吃药呢，身体不是很好，平时都不吃药的。长期失眠该如何调理好啊?
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王芳芳
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2017-06-30
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。