长期失眠，怎么治疗失眠?
问题描述：长期失眠，已经快九年了。服用安眠药一直没有改善。这算不算失眠症？我停用安眠药的话更严重。我想睡个安稳觉，请医生帮帮我。
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高锡云
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2013-04-12
失眠靠吃安眠药治标不治本。需要中医调理，针灸、中药配合耳穴贴压，效果不错，可治本。 健康问答 www.39ask.net
张莉莉
已帮助网友：1301
2013-04-12
失眠靠吃安眠药治标不治本。需要中医调理，针灸、中药配合耳穴贴压，效果不错，可治本。
罗正强
已帮助网友：1322
2013-04-12
对于经常失眠的人来说，要弄清失眠原因，消除各种不利睡眠的因素，特别是对失眠不能有恐惧感，要保持心情舒畅而平静，平时要适量运动，这也有助于睡眠。对于长期睡眠障碍者，要适当求医诊治，在医生的指导下，适当服用镇静药物，有助于调整神经系统的兴奋和抑制的平衡，从而有效地治疗失眠。提请注意，不要自行购买镇静剂药物。中医认为，点揉神门，旋摩全腹，按擦涌泉，有助于进入睡眠状态。神门穴位于手腕横纹尺侧端，尺侧屈腕肌腱的挠侧凹陷中。涌泉穴位于足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。人体腹部分布着静脉，足阳明肾经、足太阴脾经、足少阴肾经，腹部侧面循行足厥阴肝经。