身高178cm体重85gk怎样去减肥
男 | 21岁
2015-01-30
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问题描述：身高178cm体重85gk怎样去减肥
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王娟
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2015-01-30
减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来才有效果。
跑步和游泳是最好的减肥运动，或是去健身房在专业技师的指导下改善。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。