吃苹果加快走能减肥吗
女 | 20岁
2015-01-08
有1个回复
问题描述：身高只有155，体重120斤，想在一个夏天里减掉20斤，打算晚上只吃苹果，然后加快走1小时，这样能减下来吗？
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2015-01-08
晚上只吃苹果加运动是可以起到减肥的作用，但是晚上只吃一个苹果很容易引起胃肠功能紊乱。最好的减肥方式就是早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，晚餐少吃，然后配合运动。晚餐那顿一定要少吃主食如米饭、瘦肉、甜食等，多食青菜。