怎么能快速减肥不反弹
问题描述：怎么能快速减肥不反弹
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肖华
已帮助网友：2137
2014-12-26
这个没有什么号的方法，运动锻炼才是最好的减肥方法。，
这个没有什么号的方法，运动锻炼才是最好的减肥方法。，
王涛
已帮助网友：2882
2014-12-26
您好减肥没有捷径。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!