怎么能够减肥,快速减肥,不反弹
问题描述：太胖了,我15岁,男,168cm,75公斤
治疗情况与效果:
无
补充说明:
快速减肥,不反弹
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2011-04-28
对于减肥者，特别在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，特别是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
符云辉
已帮助网友：2474
2011-04-28
没有快速减肥的方法，因为使用药物减肥是不安全的。再就是导致肥胖的原因是因为摄入的热能过多和运动量不足有关。:
1，建议在家先还是控制饮食2，再就是要多运动，这样才是健康减肥的方法3，但是需要长期的坚持