吃什么食物能补硒啊?
问题描述：吃什么食物能补硒啊？
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侯万东
已帮助网友：2053
2014-12-14
硒是人体必需的微量元素，有抗氧化，增强免疫力，抗肿瘤维持正常发育等功能，每天摄入量仅50ug就足够，最多不超过400ug，过量会导致中毒
硒的良好来源是海产品，动物的肝肾及红肉类，多吃这些食物基本不会缺硒
王淼
已帮助网友：1580
2014-12-14
硒具有活化免疫系统,有预防癌症的功效,是人体必需的微量元素.
含硒丰富的食物有，动物的肝，肾，心，海产品，蘑菇，洋葱，大蒜，花生，核桃，葵花籽，栗子等等，希望我的回答对你有所帮助