补硒吃什么,补硒的产品有哪些,如何补硒
问题描述：补硒吃什么，补硒的产品有哪些？如何补硒
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符云辉
已帮助网友：2474
2015-11-10
食物补充：蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量。含硒丰富的食物首推体恒健硒维康、芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。
这个说是还行，可以试试的，觉得不好再换嘛。最好还是食补嘛
肖华
已帮助网友：2137
2015-11-10
动物的肝、肾和瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等，白蘑是良好的补硒食品
人体需要硒的量很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。用硒维康口嚼片补硒，吸收率高，能够在提高人体免疫力的同时，增强化疗效果，抑制癌细胞的生长，缓解化疗的副作用。
以上是对“补硒吃什么，补硒的产品有哪些？如何补硒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-11-10
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪
其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多，不过大蒜、蘑菇的含量却相当多
许若珊
已帮助网友：1939
2015-11-10
蛋类，海鲜，植物类的食物含硒较多，如芝麻、麦芽、啤酒。海产类如大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼,此外动物的肝、肾,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,但大蒜、蘑菇的含量多。
有机物硒的吸收率是很高的，所以你说的硒维康口嚼片是可以的，但是建议你还是主要从食物中摄取硒。