水桶腰,想减肥能有什么好办法吗
女 | 29
2014-10-31
有1个回复
问题描述：有125斤,水桶腰,想减肥能有什么好办法吗
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-10-31
一般做仰卧起坐是可以同时锻炼腹部,手臂和大腿的肌肉,每天做60个,大约2~3秒一个,但是一停就会反弹。还有就是睡觉之前用手指在肚脐眼旁边顺时针揉50次,再逆时针揉50次,每晚坚持可以帮助瘦腹。