仰卧起坐腹部肌肉拉伤了怎么办?就是腹部很痛
问题描述：仰卧起坐腹部肌肉拉伤了怎么办?就是腹部很痛
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2016-07-01
休息治疗，避免做后倾运动，局部可热敷
以上是对“仰卧起坐腹部肌肉拉伤了怎么办?就是腹部很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2016-07-01
这种情况建议你静养一段时间。
请问你每天做几个，拉伤多久了，建议你最近别做了，可以用热水袋热敷，注意别烫伤了。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-07-01
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-07-01
所述情况为腹壁肌肉拉伤后，局部疼痛，活动时疼痛加剧而可能影响活动。
这种情况应该适当休息，局部可以热敷，外用红花油或云南白药气雾剂治疗，疼痛明显的话可以口服芬必得及氯唑沙宗治疗。祝早日康复。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-07-01
嗯，是一次做太猛，导致肌肉过于疲劳。
建议：做仰卧起坐时，首次锻炼做的稍感疲劳便可，二次锻炼可适当加量（1-4）。最佳锻炼时间：黄昏。适当补充营养和水分。洗澡时用温水，有缓解肌肉疲劳功效。
以上是对“仰卧起坐腹部肌肉拉伤了怎么办?就是腹部很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2016-07-01
根据您的描述，肌肉拉伤的话就需要注意休息啊，多给自己加强营养，注意以后动作不要太猛，这样的话反而起不到健身的效果，感谢您的提问，祝您早日康复，健康幸福每一天！
根据您的描述，肌肉拉伤的话就需要注意休息啊，多给自己加强营养，注意以后动作不要太猛，这样的话反而起不到健身的效果，感谢您的提问，祝您早日康复，健康幸福每一天！
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-07-01
腹部肌肉拉伤没事的静养几天就还可以了吃点止疼的药物就可以了
拉伤期间尽量不要活动吧以免再次拉伤最简单的方法可以用热毛巾敷一敷.