高三睡眠不好咋办
男 | 18岁
2014-10-12
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问题描述：马上要高考了，最近学习压力大，睡眠也不好，之前躺下就能睡着，躺下一两个小时也睡不着，白天上课还老是打瞌睡，学习成绩也上不去，很，高三睡眠不好咋办？
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张莉莉
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2014-10-12
你的情况应该是跟你的学习压力有关，导致你晚上神经还在紧绷状态，放松不下来，就会失眠，第二天自然会没有精神从而耽误你的学业，建议你保持放松的心情，最好没晚睡钱泡个热水脚，平常多吃一些健脑的食品。如果你的情况继续恶化，建议你到专业的医院进行治疗。