经常自慰 睡眠不足 咋办
男 | 22岁
2014-10-05
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问题描述：常年手*过频和睡眠环境不好，睡眠时间不足，导致头昏耳鸣，气血虚弱，要吃哪些食物和药物才能够恢复？
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刘艳美
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2014-10-05
你的情况是由于你的由于精气损失过多间接引起血气虚的情况引起的。你的年龄要注意禁止手*。再有你每天可以用枸杞子一把来泡水吃，再有冬天常吃羊肉羊汤。多吃黑色食物如黑芝麻、黑米等，可以用红花生皮10个每天来煮水来吃，坚持下去，再有你近期不可以房事，