有一些胖,想健康减肥,怎么才能排出体内的水
问题描述：有一些胖，想健康减肥，怎么才能排出体内的水分？
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李芯蕾
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2014-09-30
分析：科学的减肥方式是运动和食疗。
建议：根据以上分析，建议早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜代替。经常做有氧运动，每次都要发汗。长期坚持会有明显效果。祝健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-09-30
减肥主要是减脂肪而不是减水，如果只是排水人是会脱水出问题的，这样只是暂时的体重减轻而已。
减肥最主要的还是运动和饮食结合，少吃高脂肪高热量的食物，多参加体育锻炼，最重要的是能坚持。