怎么才能健康的减肥呢?
女 |
2018-09-06
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问题描述：我都减肥一个多月了,是运动结合 饮食,
感觉没什么用,
哎,我完了,
我下个月还要去当别人的伴娘呢,,
这身材,,晕了
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王娟
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2018-09-06
减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪的,平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的,晚饭建议适量的吃一些,摄入较少的热量,平时多喝水,加强身体的代谢率,中午可以选择一些粗粮,饮食丰富一些,同时服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,国药准字的OTC减肥药,配合运动,效果显著,Mpy