很胖怎么样减肥才快
男 | 21岁
2014-09-28
有1个回复
问题描述：很胖怎么样减肥才快
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2014-09-28
减肥是没有任何捷径的,健康的减肥方式:饮食控制和运动治疗。控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯。运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟。