有一些胖,想要减肥,但是怎样减肥才
女 | 15岁
2014-06-22
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问题描述：有一些胖，想要减肥，但是怎样减肥才最好，而且夏天又快到了，想要快点瘦下来
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李江萍
已帮助网友：1463
2014-06-22
减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼。
建议：建议你最好调节饮食，少吃含有动物脂肪丰富的食物及零食，可以多吃点新鲜的蔬菜、水果。适量的控制饮食。每天坚持运动，如跑步、打羽毛球、游泳等。