怎么样减肥,很胖
问题描述：怎么样减肥,很胖
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刘林勇
已帮助网友：1905
2018-11-15
建议你提供下具体的身高体重,不同身高体重减肥时间不同,如果不是太过于偏重,建议你可以用荷叶,决明子泡茶,可以起到减肥作用
王娟
已帮助网友：1118
2018-11-15
骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
肖平东
已帮助网友：2287
2018-11-15
减肥的原理都是使身体摄入的热量小于消耗的热量,体内为了供应正常的生活,就会慢慢消耗囤积的脂肪的,减肥的话饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,低盐低脂饮食,多做一些有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等,坚持运动,减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收,主要在胃肠道起作用,不作用于中枢系统,几乎不需要通过全身吸收发挥药效,平时可以去舒尔佳的官网了解一下,有很多关于减肥的小知识,Mpy