怎么减大腿和臀部全身就大腿和臀部胖
问题描述：怎么减大腿和臀部全身就大腿和臀部胖
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-09-25
你的情况一般没有注意锻炼，容易 引起脂肪增多，导致脂肪不均匀的症状建议你可以多跑跑步，还有跳绳都可以帮助减肥的，一般药物没有好的效果，还有容易反弹的
高锡云
已帮助网友：2101
2014-09-25
目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有 氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食