大腿,臀部比较胖
问题描述：我的肉比较松，上身不胖，大腿，臀部比较胖
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王源
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2015-08-25
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
符云辉
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2015-08-25
！臀部腿部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。运动方面可以多做一些臀部的运动，比如高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比如仰卧臀上挺跪撑屈膝抬腿等。对于瘦臀瘦腿有一定的帮助。
李成希
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2015-08-25
吸脂减肥是非常先进的瘦身方法，可以做到快速、轻松、无痛、安全、不反弹等优点。其原理是，在脂肪堆积过多的部位做一个十分微小的切口，用精细的吸脂针管，将多余的脂肪吸出，达到立刻瘦身的效果。吸脂减肥彻底不反弹。像节食、运动等减肥方法，效果都非常有限，而且很容易反弹，这是因为成年人的脂肪量非常稳定，普通方法并不能改变。只有通过吸脂技术，才能快速大幅减少脂肪量，随后脂肪就会长期稳定在剩余的脂肪量水平上。因此吸脂减肥彻底不反弹。
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-08-25
对于您所说的这个问题，是很多女性常见的问题，这样的话，建议您主要锻炼腿部，可以踢腿或者高抬腿，再就是不要老坐着