每天坚持跑步能长高吗
问题描述：二十二了，男，才一米六八，最近每天都坚持去体育场,跑道跑步，,还能长高吗？
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-08-28
增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
王庆伟
已帮助网友：1512
2014-08-28
这种情况看，青春期过了其实也有可能长高的，特别跑步打篮球这都是可以的，但不是一定。
建议你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，注意均衡营养。多饮水，保持良好的心情，这些对你的健康有好处。