晚上怎么也睡不着,头脑清醒,白天乏困。
问题描述：晚上怎么也睡不着,头脑清醒,白天乏困。
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-08-27
您这是失眠,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
王国俊
已帮助网友：2269
2014-08-27
根据你的描述情况首先注意劳逸结合,给予豆腐果苷,安神补脑,脑力宝药物治疗