下 晚上不吃能瘦吗
女 | 21岁
2014-08-24
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问题描述： 下 晚上不吃能瘦吗
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金丽萍
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2014-08-24
一日三餐饮食要定时定量。早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,吃少并不代表着不吃,可以吃少量的蔬菜或者水果。完全不吃的话,起不到减肥的效果,反而到导致肠胃炎,但可以将晚餐提前在6点之前吃,即距离睡觉之前四个小时前吃饭就就可以了。