早上中午吃晚上不吃能瘦多少斤
问题描述：早上中午吃晚上不吃能瘦多少斤。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2018-08-05
根据您的描述，您现在还处于生长发育期，不要盲目减肥。
建议您平时饮食上要合理搭配，保证蛋白质、维生素的摄入，多吃蔬菜水果，少吃零食，晚饭可以适当吃一些清淡易消化的食物，积极参加体育锻炼，增强体质。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-08-05
根据您的叙述情况，一般控制饮食是可以降低体重的一种方法，不过具体降低体重每个人都不一样的。
建议您放松心情，注意多吃蔬菜水果，尽量多锻炼锻炼身体，少吃零食。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-08-05
减肥需要管住嘴迈开腿，饮食低盐低脂优质蛋白为主，油炸烧烤油腻动物内脏荤汤肉汤不要吃，糖水化合物控制量，多运动，晚上吃点蔬菜。
以上是对“早上中午吃晚上不吃能瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-08-05
你的生活方式，如果像你所描述的这样，是不对的，是会容易出现胃肠道疾病的，如果像你所描述的，你现在是16岁，正是青春年华，正是长身体、学习的关键时期，如果晚上不吃饭，会给身体造成很大的伤害。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-08-05
这种情况和个体差异有关系，建议晚上不吃主食的话可以加强运动，应该在很短的时间内会瘦，但是建议您一定要坚持。很多人就是因为没有坚持，体重容易反弹。