要减肥,有什么好方法
女 | 28岁
2014-08-20
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问题描述：身高，155CM，体重有67公斤。之前吃过减肥药，可是没有效果
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-08-20
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！