52严重失眠好多年了怎么回事
男 | 52岁
2014-08-10
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问题描述：52严重失眠好多年了什么原因没有去检查过,有什么药物或食疗能改善吗
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刘艳美
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2014-08-10
你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行、睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。