晚上睡不好,多梦,容易醒,白天没什么精神
问题描述：晚上睡不好，多梦，容易醒，白天没什么精神
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张惟
已帮助网友：2003
2014-08-05
这个是神经衰弱的原因，和压力大，紧张，疲劳有关的。
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合维生素B6.
王志强
已帮助网友：1647
2014-08-05
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。