就是肚子上肉肉多,身高1.56体重124年龄17
问题描述：就是肚子上肉肉多，身高1.56体重124年龄17
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李海涛
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2014-08-05
根据你的身高体重，用bmi公式计算是25.48，属于偏重的体型，有可能是由于平时的饮食结构不科学，比如油腻食物过多，体育运动过少导致的。
建议首先是改变饮食结构，不要肥肉等油腻食物，多吃粮谷类，蔬菜，水果，并且每天的量还需要控制，坚持每天的体育运动，要坚持6000步的运动量。
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-08-05
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-08-05
你这个属于局部肥胖，有可能与你不爱运动，饮食等方面有关系的。
建议注意饮食，每餐吃的不要过饱，七分饱就可以的，少吃主食，多吃蔬菜水果，在加上运动，如跑步，做仰卧起坐都有效果的。
符云辉
已帮助网友：2474
2014-08-05
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。