我身高162体重56公斤,肚子就有很多赘肉
问题描述:我身高162体重56公斤,肚子就有很多赘肉
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王娟
已帮助网友:1119
2019-03-14
你好根据你说的身高体重,对于男孩来说不属于胖的,如果肚子有赘肉应该加强运动
建议:平时注意饮食起居规律,多吃水果蔬菜避免吃的太饱,加强锻炼有助于改善体型和身体健康
以上是对“我身高162体重56公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肖华
已帮助网友:2137
2019-03-14
你的这种情况没有问题的,你才12岁,还在生长期,不用担心。
个人建议,你只有平时多锻炼身体,比如长跑,仰卧起坐,效果比较好的,在长高些,就可以了。
刘林勇
已帮助网友:1906
2019-03-14
目前你才12岁还是处于生长发育阶段。
不建议减肥,目前还是长身体和学习比较重要,保持身体健康,适当的活动锻炼,饮食还是多补充营养。
胡书香
已帮助网友:2004
2019-03-14
根据你所说的情况,你是发育比较快的一种,个子挺高的。
建议你可以进行肌肉锻炼,减掉肚子上的赘肉,可以做俯卧撑和仰卧起坐等,平时饮食要规律。
王志强
已帮助网友:1647
2019-03-14
建议通过运动来改善体型比较好,比如快走,慢跑或者自己喜欢的运动。
饮食上注意适当多吃高纤维食物,比如各种蔬菜水果,红薯等等,关键是迈开腿。
以上是对“我身高162体重56公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-03-14
这个情况平常要注意饮食的,另外要注意多锻炼就可以的。
平常要避免久坐的,另外要注意以清淡的饮食为主,少吃脂类的饮食就可以的。
欣铃
已帮助网友:2192
2019-03-14
最有效的减肥方法就是运动减肥,加上饮食控制,建议每天坚持锻炼,每餐少吃,特别晚餐,少吃油腻、高热量食物,多吃蔬菜、水果。