我身高173体重64公斤有些偏胖肚子上的肉比较软
问题描述：我身高173体重64公斤有些偏胖肚子上的肉比较软
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王淼
已帮助网友：1580
2018-08-04
根据你的，描述最好的方式是少吃多加运动。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
以上是对“我身高173体重64公斤有些偏胖肚子上的肉比较软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-08-04
根据你的情况。120多斤，根据你的身高来说，应该还算好。
。如果想要题型变得更加完美的话，可以去健身房找健身教练。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-08-04
很愿意为你服务！从你的身高和体重来看你是不胖的。
你现在的体重是标准体重，应该不胖可能是肚子肉松驰，建议每天做仰卧起坐，长期坚持慢慢就会有效果。
张惟
已帮助网友：2003
2018-08-04
很高兴为你解答，从你提供的资料分析，中等身料，偏胖，肚皮肉松。
建议，日常生活规律，注意休息，避免熬夜，饮食清淡，禁食油炸食品，避免暴饮暴食，加强锻炼身体。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-08-04
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
以上是对“我身高173体重64公斤有些偏胖肚子上的肉比较软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2018-08-04
这样的身高体重不算胖的。如果是赘肉多的情况下。建议自己平时-
-注意饮食合理。饮食总热量控制一下。加上坚持锻炼。做好健身运动是比较有利的。要坚持。不要节食。正确减肥减脂
王志强
已帮助网友：1647
2018-08-04
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了。