睡眠不好很长时间才能入睡,半夜还经常醒
女 | 22岁
2014-08-02
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问题描述：睡眠不好，很长时间才能入睡，半夜还经常醒，白天也很没有精神，什么原因，怎样治疗
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彭含迪
已帮助网友：1768
2014-08-02
睡眠不好，很长时间才可以入睡，这是失眠的症状，多是精神紧张，工作压力大，神经衰弱等造成的
建议你放松思想，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，如果效果不好，可以吃些佐匹克隆片