减肥期间可以吃猕猴桃吗，会影响减肥效果吗

在减肥期间，适量食用猕猴桃通常不会对减肥效果产生明显影响。

猕猴桃是一种低热量、低糖分的水果，每100克猕猴桃的热量约为103千卡，相比其他水果如香蕉（每100克香蕉的热量约为209千卡）来说，所含的糖分较少。而且猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，可以加快肠道蠕动，有助于减肥期间的身体排毒。

但是需要注意的是，虽然猕猴桃的热量相对较低，但仍然含有一定的热量，如果过度食用或者是在没有进行充分运动的情况下食用，可能会摄入过多的热量，从而影响减肥效果。此外，由于个人体质不同，有些人可能会对猕猴桃过敏，因此在食用前最好先进行过敏测试，以确保自己的身体状况适合食用猕猴桃。

总的来说，减肥期间可以适量食用猕猴桃，它不会对减肥效果产生太大影响，但仍然需要注意控制摄入量，以免影响减肥效果。同时，保持均衡饮食和适当的运动也是减肥的关键。