睡前吃猕猴桃减肥吗?
问题描述：同寝的住猪一个身材很胖的女孩子,所以一直对自己的容貌非常的不自信,想改变一下这种状态,所以想减肥,睡前吃猕猴桃减肥吗?
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-30
睡前可以吃点这个水果但不要吃的过多对胃不好,因为降重不是一天两天可以办得到的,减肥最重要的原则就是在控制饮食的基础上,一定要多增加体育锻炼,在饮食上,尽量不要吃热量过高的食物,保持清淡饮食的习惯,多吃水果青菜,尽量不要吃零食宵夜,运动方面最好是每天选择跑步一个小时或者游泳一个小时,长期坚持下来就可以达到减肥的目的
王国俊
已帮助网友：2269
2019-12-30
猕猴桃在降重的时候是可以吃的,适当的吃一些,不会造成发胖的情况,减肥必须从饮食和运动多方面综合的考虑,在饮食上少吃甜食和油炸的食物,多吃芹菜,苦瓜,黄瓜,西红柿等食物,在运动方面最好是每天运动一个小时,跑步跳绳,做仰卧起坐都可以