吃猕猴桃能不能减肥?
问题描述：今年已经22岁了,一个身材很胖的女孩子,所以对自己的身材特别的自卑,非常想减肥,听别人说吃猕猴桃能减肥,吃猕猴桃真的能减肥吗?
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韦华
已帮助网友：1965
2019-12-30
减肥的方法非常多,但是最关键的原则就是控制饮食,多运动,减肥期间可以适当的吃一些猕猴桃,但是单纯的依靠吃猕猴桃来减肥是不可能的,减肥期间在饮食上每餐只吃七分饱,不要吃过于油腻的食物,不要吃零食宵夜,并且要每天养成积极运动的好习惯,跑步、骑单车、跳绳都是很好的运动项目
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-12-30
猕猴桃是一种适合在减肥期间吃的水果,但是单纯依靠吃几个猕猴桃是不可能实现减肥效果的,想要实现减肥的目的,就必须控制每天进食的总热量,同时要积极的进行各种体育锻炼,争取多消耗一些热量,在饮食上不要吃过于油腻的食物,少吃甜食,在运动方面最好每天采取有氧运动一个小时,要长期坚持下来就可以减肥