情绪低落控制不住的想哭不想说话
问题描述：从1月12号开始我就因为期末考试没考好闷闷不乐开心不起来然后又因为一件事我整个人真的是难过到没有情绪最后一天返校的时候本该一个学期中最轻松的一天应该是跟同学嘻嘻哈哈的一天但是那一天我根本笑不出来情绪影响到了正常生活后来每天呆在房间里发呆听歌然后就控住不住的哭根本不想说话。又过了一周吧好了一点点起码不会因为情绪影响正常生活只是闲下来了就莫名其妙特别想哭我还是特别喜欢发呆不愿意去面对现实一直想逃避我一开始以为我只是心情不好调节一下就好了但是今天又突然特别想哭控制不住自己的情绪了我该怎么办啊我觉得我应该不是抑郁症吧抑郁症应该没这么容易得虽然有觉得未来没有希望和光但是我没有**的想法就是有时候觉得自己很多余我要是消失了也不会影响到任何一个人的生活因为我开心不起来我还给很好的朋友传递了非常多的负能量我不想再这样了
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张月玲
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2020-04-26
根据你描述自己现在的情况，考虑是自己考试成绩不好，心理负面情绪太多，心理或精神过于压抑引发抑郁症倾向，
建议到最近医院精神科进一步进行检查平时应该把自己心里面压力倾诉出来，多户外参加集体活动，有自信心和勇气，多学习正能量知识，不要过于自卑自责，偶尔一次考不好是正常的，只要自己重新振作精神努力奋斗就可以的，
王涛
已帮助网友：2882
2020-04-26
你因为期末考试没有考好而闷闷不乐，像这种情况主要是你因为考试没好导致的情绪低落不一定是抑郁症，建议你多培养些兴趣爱好，偶然的一次考不好并不代表你学习不好，只要以后努力相信你会考好的。对自己多一些接纳和认可，把自己的事情做好。要你努力了，不给自己留下遗憾就可以。有一句话说条条大路通罗马，以后走向成功的路子有很多的。