便秘如何调理吃食疗方法

便秘作为一个单纯的疾病,便秘的人群也是非常常见,便秘的治疗方法主要为润肠通便,治疗方法有:药物疗法和饮食疗法,
1、药物疗法,药物疗法可以使用一些中药,比如大黄,番泻叶,火麻仁进行润肠通便,也可应用开塞露或灌肠治疗,或者大肠水疗治疗,这个治疗的周期一般是以2-3周为1个周期,因为便秘是慢性疾病,如果疗效不是太好,比如用中药治疗中药治疗,一般2-3个周期,2、饮食疗法,饮食疗法要多饮开水,每日晨起可饮一杯温开水,以湿滑肠道,如无禁忌,每天至少摄入2000ml液体,多吃富含纤维素的食物,如麦类、豆类、蔬菜、水果等,
便秘或者平时可以多吃一点这种高纤维素的饮食,比如说这种蔬菜、红薯这一类的,薯类的食物,当然一些蜂蜜、麻油这一类的这种也可以,多饮水对便秘也会相对有一定的帮助