1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段.... [详细]

韦华 共1位医生回答

做提肛运动有助于局部血液循环，可预防、治疗痔疮等疾病，具有强身健体的作用，常年坚持有助于延年益寿、身.... [详细]

王源 共1位医生回答

现在已经产后四年了,现在什么样的运动都不会对子宫收缩有好处的, [详细]

高锡云 共1位医生回答

可以锻炼脸部肌肉，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好.... [详细]

李芯蕾 共1位医生回答

可调理五脏,益寿延年,对前列腺进行按摩,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,也可预防前.... [详细]

孙卫江 共2位医生回答

可以做的。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。.... [详细]

吴名波 共1位医生回答

根据您的描述,建议多做呼啦圈运动,对肾比较好,希望回答对您有所帮助! [详细]

郭欣雨 共1位医生回答

一般是散步或是适当做做家务是可以的一般是根据你的身体情况允许下 [详细]

符卫锋 共2位医生回答