做缩阴运动都有什么好处?
女 | 29岁
2017-06-25
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问题描述：自从生完孩子后，阴道变得很松而且很大，在同房的时候找不到之前的快感了，而且总是达不到高潮，我很想去做缩阴手术来改善一下，可是朋友们都说有危险，到了做缩阴运动，不知都有哪些好处。做缩阴运动都有什么好处？
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韦华
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2017-06-25
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。