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胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-14
你这种情况是想减肥，在你这个年龄段减肥要适度，否则会影响你的生长发育的！
建议你科学减肥，早上中午正常饮食，且要饮食清淡点，每次吃七分饱，晚餐少吃，不吃零食和太油腻的食物，每天必须要多运动，且每天坚持，这样才能达到减肥的目的，也是科学的减肥！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-14
减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，通俗说就是少吃多运动锻炼，避免过度节食引起营养不良影响身体健康，必要时辅以药物治疗等。管住嘴，迈开腿，健康快乐生活！