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回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-09-22
通常有偏胖比较明显，可以考虑通过锻炼健身等方式来减少多余脂肪，这样效果比较明显，
建议，可以通过跑步，有氧运动，骑车等来减少多余脂肪，效果比较明显，坚持一段时间对身体减少多余脂肪效果比较不错，同时饮食方面需要均衡，少吃高脂肪油腻食物等，
胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-22
针对你的文字描述，你是不是觉得自己很胖想减肥。
处于你这个年龄，一定要注意合理的进行饮食，在保证营养充足的情况下，积极地从事户外运动，每天坚持，就可以使你的体重及体型维持均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响的，好吗？
以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-09-22
不知道你的身高体重是多少，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数
不知道你现在的体重是多少，对减肥非常迫切吗？不管你是多么着急减肥，但是这个过程也是一个长期的，不会再短期内就达到效果，建议你坚持一日三餐适量的运动，充足的睡眠，把这个习惯长期的坚持下去，会对减肥有益，
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-22
很高兴为您服务，通过您的描述，您一心想要减肥，平时只要合理膳食，多加体育锻炼，相信您一定会减肥成功的，祝您身体健康。