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邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-02
你描述的情况，如果体重偏重可以适当增加活动量，控制饮食总量
建议平时适当增加活动量。控制饮食总量，这样可以达到健康减肥的目的。平时多吃蔬菜和水果。
以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-02
看了你的描述，女生20岁想要减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食。不要吃零食，不要喝碳酸饮料，奶茶等。每餐吃七成饱养成饭前喝汤的习惯。多做慢跑，快步走，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-02
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。