精神高度紧张的症状?
问题描述：精神紧张,不能放松,总以为自己患上了绝症,现在严重了饭也吃不下,觉也睡眠质量不好,现在主要不敢吃饭,喉咙紧迫感,怀疑患上了焦虑性神经症,不久发现自己的情绪愈来愈控制不住了,只要一说我,精神高度紧张的现象有哪些?
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高秋凤
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2020-04-15
精神高度紧张容易出现类似的症状,例如说肌肉强直、呼吸比较急促,甚至觉得心悸,站不住、坐不住,来回踱步,甚至出现烦躁、激越、爱发脾气,
在平卧的状态,尽量的呼气和吸气,每次做到极限和力竭,逐渐逐渐感觉自己能够掌握呼吸的频率,机体可以放松下来,如果精神高度紧张,可以用以上两种方案来进行缓解
邓超明
已帮助网友：1139
2020-04-15
精神高度紧张,临床上可以通过心理治疗和药物治疗,来消除紧张的状态,心理治疗可以通过放松训练的方法,特别是渐进式肌肉放松训练,想象放松训练,其治疗效果良好,在临床上通过不断的进行渐进式肌肉放松训练,可以对患者的全身的肌肉进行放松,而达到自动化、习惯化的消除精神的高度紧张状态,另外,药物治疗主要在临床上应用抗焦虑药物,或者是具有镇静作用,或者是具有抗焦虑作用的抗抑郁药物,其主要是以劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等苯二氮卓类抗焦虑药,或者是帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂为主,其治疗效果得到认可