哺乳期的怎样减肥?
女 | 32岁
2014-07-28
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问题描述：生孩子前是115斤，生完孩孩子一周130斤。为此很苦恼也不敢吃药减肥也不敢节食减肥。因为孩子还在吃奶。
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金丽萍
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2014-07-28
现在这个时候你要尽量控制自己的饮食，多吃蔬菜和水果。早餐7分饱，午餐8分饱，晚餐6分饱，睡觉前3个小时不进食，建议补充蛋白质粉，可以增加皮肤的弹性，对身体的恢复很有帮助，每天早上建议运动40分钟以上；另外建议可以购买正品“肉碱”没有任何副作用的减肥产品，效果很不错。祝减肥成功！