焦虑失眠,生活作息紊乱
问题描述：焦虑失眠，生活作息紊乱，对任何事提不起兴趣，喜欢孤独，不愿意与人交往，对自己的前途感到很担忧
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王妍春
已帮助网友：1220
2020-03-30
建议找心理咨询师面对面咨询治疗。可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。生活要规律。祝健康快乐！
孙卫江
已帮助网友：1271
2020-03-30
很高兴帮你解答问题，从你的叙述中大约了解你这种情况消极的心理情绪会影响你的心情，有些抑郁和焦虑情绪，希望你及时调整情绪，用积极乐观的心态面对生活中遇到的问题，主动地寻求心理咨询师的帮助